Meditatie

“Het doel van meditatie is niet om controle over je gedachtes te krijgen,

maar om te zorgen dat ze geen controle meer over jou hebben.”

Zit je hoofd overvol met gedachten en wil jij graag met een licht, fris hoofd verder?

Mentaal meer rust krijgen, een betere concentratie, meer positieve energie ervaren?

Dan begeleid ik je graag via een meditatie, een stoelmeditatie dan kan ook iedereen meedoen op een comfortabele manier.

 

Laat je begeleiden op meditatie muziek door ons eerst te verbinden met de aarde ook wel het “gronden” genoemd.

Daarna gaan we ons focussen op onze ademhaling.

Zodanig we rustig kunnen mediteren op ons hart.

Wie wil mag dan zijn ervaring delen in de groep.

We sluiten de avond af door nog een persoonlijk kaartje te trekken.

 

Wil jij graag een dekentje of extra kussentje dan mag jij dit meebrengen.